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　　用保健刮痧法可以改善亞健康狀態(tài)，如經(jīng)常刮拭頭部、胸腹部、手足部位的經(jīng)脈和各臟腑器官的全息穴區(qū)，定期刮拭背部臟腑器官的體表投影區(qū)和脊椎對應(yīng)區(qū)。

　　刮拭的時間和部位可以根據(jù)自己的生活工作情況靈活掌握。刮拭部位易于尋找，可以對照教材，根據(jù)不同的癥狀，按圖所驥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及時凈化體內(nèi)環(huán)境，清潔經(jīng)絡(luò)，促進新陳代謝，改善微循環(huán)，活化細胞，增強臟腑功能，提高人體免疫力，有效改善亞健康狀態(tài)。