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飲食起居是指每個人日常生活中的飲食、睡眠、言、行等。正常的飲食起居是各臟腑功能正常協調工作的結果。當臟腑功能異常時，勢必會影響我們的日常活動。因此，觀察日常生活中的異常變化，就可以辨別機體的健康情況。