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保生銘

唐代：孫思邈

人若勞于形，百病不能成。
飲酒忌大醉，諸疾自不生。
食了行百步，數(shù)將手摩肚。
睡不苦高枕，唾涕不遠(yuǎn)顧。
寅丑日剪甲，理髮須百度。
飽則立小便，饑乃坐漩溺。
行坐莫當(dāng)風(fēng)，居處無小隙。
向北大小便，一生昏羃羃。
日月固然忌，水火仍畏避。
每夜洗腳臥，飽食終無益。
忍辱為上乘，讒言斷親戚。
思慮最傷神，喜怒傷和息。
每去鼻中毛，常習(xí)不唾地。
平明欲起時，不床先左腳。
一日免災(zāi)咎，去邪兼辟惡。
但能七星步，令人長壽樂。
酸味傷于筋，辛味損正氣。
苦則損于心，甘則傷其志。
咸多促人壽，不得偏耽嗜。
春夏任宣通，秋冬固陽事。
獨(dú)臥是守真，慎靜最為貴。
財帛生有分，知是將為利。
強(qiáng)知是大患，少欲終無累。
神氣自然存，學(xué)道須終始。
書于壁戶間，將用傳君子。
（《正統(tǒng)道藏·洞神部·方法類》。
此首亦疑為僞託之作。
）。

孫思邈（581-682），京兆華原（現(xiàn)陜西銅川市耀州區(qū)）人，唐代醫(yī)藥學(xué)家，被后人稱為“藥王”。孫思邈在太白山研究道家經(jīng)典，同時也博覽眾家醫(yī)書，研究古人醫(yī)療方劑。他選擇了"濟(jì)世活人"作為他的終生事業(yè)，為了解中草藥的特性，他走遍了深山老林。孫思邈還十分重視民間的醫(yī)療經(jīng)驗，不斷積累走訪，及時記錄下來，終于完成了他的不朽著作《千金要方》。公元659年完成了世界上第一部國家藥典《唐新本草》。公元682年孫思邈無疾而終